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減重要少吃澱粉？不吃澱粉容易胖？程明偉營養師

時下減重族常採取「低碳水化合物」的飲食策略，以達到瘦身減重的目的，所遵循的其中一個理由便是：澱粉在經過人體消化吸收後，血糖的攀升會刺激胰臟分泌出 ...

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