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【劉懿庭營養師】助眠食物祝你在睡夢中一臂之力 - 問8健康諮詢

所以若能吃富含色胺酸和維生素B群的食物，可預防因作息大亂而導致可能出現的 ... 長期睡眠不足，不只會造成疲勞、注意力不集中、免疫力下降，情緒 ...

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