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注意力不集中 B群
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必吃7大營養素一次看!營養師:早餐1食物一定要夠缺少下場曝
1.蛋白質:尤其在早餐攝取足夠蛋白質能有效提高專注力。 · 2.維生素B群:維持正常新陳代謝,使身體機能正常運轉,缺乏者容易有精神不繼的情況。 · 3.鐵質: ...
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