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營養師的減醣快瘦廚房: 控醣穩糖，代謝好好！吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫

... 標示,選擇碳水化合物分量較少的。蔬果汁、果汁看似很健康,但仔細看碳水化合物的含量其實不少,不僅膳食纖維質含量較新鮮蔬果少,還可能因攝取太多糖分而導致肥胖喔!

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