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減掉5磅體脂肪最好又最快的方法(中文字幕) - Fitting Room TW

... 提到，每分鐘的跳繩，如果跳100下，會消耗15大卡的熱量，每分鐘的波比跳 ... 的熱量也不同於一開始，在這個前提下，從事的運動就不是減少體脂肪的 ...

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