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平板支撐腹肌ptt [問卦] - Ropux

下背部超痛加上腹肌沒力現在起身都超痛苦在家適合做啥運動比較不會運動傷害？ ... 開始在茶水間做舒展運動，比如打拳或者平板支撐或者波比跳，消耗15分鐘時間再繼續: ...

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