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簡單有氧運動10分鐘在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活

「登山者式、波比跳」保證爆汗超有感2021年9月29日· 本篇介紹5個在家就能完成的簡單有氧運動動作，快在家運動動起來！ ... 一組約做10～20 下，建議做2～3 組，組間可 ...

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