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減脂請益泡芙人的小腹 - 減肥板 | Dcard

我是一個減肥三四年但小腹一直減不掉的泡芙人 ，想請教版上大大們如何調整讓小腹消下去，身高158 體重49.5，TDEE：1600，網上說減脂期每日熱量要 ...

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