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夏天也要洗熱水澡、泡腳!不想復胖的三不政策
假使每天攝取的總熱量比基礎代謝率少500 大卡,2週還能瘦下約一公斤;所以即使在睡前一小時進食也無妨,因為身體胖與瘦的關鍵,在於熱量的攝取與消耗。 ( ...
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