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外食族很難不吃麵食…營養師傳授6秘訣，讓你吃麵不發胖！

烏龍麵熱量是以煮熟後冷凍的重量(烏龍麵已經預煮過，所以水分含量較高， ... 下次吃麵時，選湯不選乾、選寬不選細，搭配挑選熱量較低的麵條，少喝一點 ...

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