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Re: [減肥] 講降體脂- FITNESS - PTT網頁版
晚餐:雞胸肉(150g)(有時候加泡菜or水煮) : 蛋2顆(加橄欖油煎) : 青菜兩份(200g) 這餐沒有白飯粗估400吧: 其他:運動後會喝無糖豆漿或牛奶(300cc) ...
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