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騎腳踏車真的能減肥？騎車瘦身3法則 - Bone

頻率，也是達到運動瘦身效果的關鍵。如同我們所認識的基本知識，有氧運動若 ... 每次騎完自行車，記得放鬆肌肉，保持肌肉彈性，才是運動的長遠之路。

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