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泡澡流程
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先用熱水洗澡泡澡,然後再用冷水沖涼洗澡。對身體好嗎?有 ...
不宜太長衝冷水澡到泡冷水浴,整個過程不能太久,約10幾分鐘,最長不要超過半小時,若經常洗冷水澡,身體狀況又不錯,則可採冷熱交替的三溫暖方式,效果會 ...
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