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維他命B群大解密！如何挑B群、怎麼吃、晚上吃會影響入睡？

維生素B5的前體－泛醇(panthenol) 常被用作保養品用途，而泛酸能幫助維持 ... B12的功效很多，想知道的話可以參考這篇：維生素B12功效、吃法與服用 ...

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