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有效提高視力的中醫護眼方 - 第 76 頁 - Google 圖書結果

放鬆訓練法當身心過度緊張、眼睛太過疲勞時,在練習易筋經眼保健操後,可繼續練習緩和情緒的放鬆訓練法。 ... 外鬥訓練法第一步:兩手食指直豎與眼前,指尖與眼睛平行。

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