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褪黑激素助眠、抗老10大功效，劑量和副作用一次看 - 康健雜誌

褪黑激素（英文melatonin）是一種荷爾蒙，主要由大腦松果體分泌，脊椎、腸道等地方也會分泌，在「睡眠—清醒」週期的控制上扮演著重要角色。

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