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想要維持好體態？營養師教你怎麼吃方便又健康！

攝取太多碳水化合物(也就是飯、麵等澱粉類)的結果，可能讓血糖快速的飆高，卻又會 ... 在簡餐便當店要吃得健康，記得選擇非油炸的主菜，避免炸豬排、炸雞腿、炸魚排等油 ...

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