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減重不吃飯、不碰油？ 營養師：毋湯這樣減 - 台灣好新聞

再來就是不吃白飯的減重迷思， 認為三餐不吃白飯就能減少澱粉的攝取，但澱粉其實是燃燒脂肪的助燃器，建議白飯可以改成全穀飯， 因全穀飯含有豐富的維生素 ...

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