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10週 打造超MAN體態 - 第 44 頁 - Google 圖書結果

... 灑下滿滿的油'把蔬菜炒得油油的。當肉類從烤箱裡拿出來後'蔬菜也快速汆燙後,最後再拿出電鍋裡香嘖嘖的五榖飯'就是一道有高蛋白、高維生素,而且低熱量、低脂肪的高 ...

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