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外食族很難不吃麵食…營養師傳授6秘訣，讓你吃麵不發胖！

乾麵、意麵、牛肉麵，在台灣麵食的占比不比飯類少，但麵的熱量一點都不 ... 熱量和油脂最高的麵條：鍋燒意麵(479kcal/100g)和雞絲麵(463kcal/100g).

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