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今周刊- 常見「午餐搭配」熱量排行曝光！譚敦慈：「4種吃法 ...

外食時，飯記得保持乾燥，切記不要淋湯汁，最好是以飯配菜，湯汁內除了鹽與油外，店家有時為了調味會加一些糖份，恐會額外吃進更多的熱量。 選湯麵，只喝2 ...

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