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食物熱量計算方法，份量計算法 - Dark-健身記錄

跟中脂的雞腿肉或排骨 相較起來（每份同樣35公克重，熱量約75大卡），即使不用油烹調， 熱量也不低！一個便當的控肉約有2份，熱量約270以上。所以一個 控 ...

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