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15個「有飽足感又低熱量」的食物清單！原來飯前先吃「這個 ...

亞麻子中有抑制食慾的omega-3脂肪酸，也有omega-6，而omega-6脂肪酸的含量豐富，有助於增加飽腹感，所以是不錯的健康食物選擇，可以選擇亞麻子油或是亞麻 ...

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