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山藥、蓮藕不是蔬菜！哪些食物也是全穀雜糧？ - 健康2.0

全穀雜糧類食物除了大家熟知的各種穀類外，還包括富含澱粉的雜糧類， ... 多以碾白之精製穀類為原料，且加入許多糖和油脂，不但吃不到未精製全穀的 ...

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