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[知識篇] 油脂大揭密- 你吃對油了嗎 - 愛健身

2. 飽和脂肪酸存在於肉類食物中，一般飲食都會吃到，無須特別去補充。 3. 烹調用油可多使用富含Omega9的橄欖油，可增加好的膽固醇，對健康有益. 4. Omega6 ...

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