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是可以用來瘦身、還是補充能量？ - 李宜霖胃腸肝膽科|

奇亞籽除了富含Omega 3與Omega 6等多元不飽和脂肪酸，蛋白質含量高，更是鈣、鐵的豐富來源。 一般油脂類堅果(核桃、開心果、腰果、夏威夷果等)含約40%脂肪 ...

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