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拳頭量大小輕鬆算營養 - iFit 愛瘦身

水果類：提供維生素、礦物質及部分醣類，如香蕉、橘子、草莓、蘋果等。 油脂與堅果種子類：提供脂質，如日常使用的食用油（花生油、葵花油、芝麻油）、 ...

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