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油脂與堅果種子類對身體的影響
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慢性病族群堅果怎麼吃!3 原則教你這樣挑 - Hello醫師
堅果對慢性病的好處在許多研究中都有提及,堅果富含不飽和脂肪酸和許多天然 ... 吃「適量」:堅果種子類的油脂含量較高,每天適合的攝取量約為五顆腰果、五顆杏仁果 ...
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