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「一份」食材怎麼算總是霧煞煞？ 圖解一次就懂 - ETtoday健康雲

每日建議攝取量1.5至2杯乳品一杯約240毫升，以低脂奶為佳，減少脂肪熱量攝取。 第四類：油脂與堅果種子類 每日建議攝取量油脂3至7茶匙，堅果種子類1份 ...

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