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油脂攝取過多
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蔬菜8、肉類4、牛奶2杯的比例進食,是最均衡健康的吃法
速食品不宜多吃, 速食品極易造成營養的不均衡及鹽分攝取過多,因此不能經常吃,而忽略了其他養分的攝取。 ... 油脂食物如動物皮脂肪、食用油、豆類等。
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