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減肥可以吃鐵板燒嗎？營養師的鐵板燒「挑食」攻略

... 計算卡路里～其實很不建議吃東西只算熱量，常常會陷入飲食的迷思，導致最後飲食失衡。 ... 但是，油份就正好成反比，雞肉約1.5份的油，牛肉約2～2.5份。而豬，牛柳油份約6份 ...

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  7. 亞麻仁油熱量
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