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維持理想BMI 的方法 - 智友站

... 卡路里計算，專家建議：. 低脂, 每日脂肪總攝取量不應多於10 – 13茶匙油（一茶匙相等於5毫升）。這是我們每天從天然食物、加工食物（如罐頭、零食）和煮食油中攝取脂肪量 ...

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