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熱量吃夠，不代表吃得營養！ 營養師曝3大營養素比例是關鍵

若以汽車來打比喻，熱量好比汽油，讓汽車可以跑得動；營養素則好比引擎機油、煞車油、變速箱油 ... 只要依照上述方法計算出來的份量去攝取各類食物，就可 ...

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