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減肥需要計算熱量嗎？「要vs.不要」一瞬間成效差很大！

油炸熱量好高不能吃，減肥蔬菜水果熱量低可以多吃？是否常常看到食物的熱量表，各種罪惡食物的熱量，要做什麼運動，要動多久才能消耗掉？

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  3. 橄欖油熱量高嗎
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