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枝豆と高野豆腐のミルクだし煮【乳和食で減塩レシピ】

オクラと焼き油揚げの味噌汁. 【材料（2人分）】 かつおだし 300ml オクラ 2本油揚げ 1枚（20g） 味噌 大さじ1 牛乳 大さじ1. 【作り方】

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