早上空腹, 刷牙前, 水也不要喝, 含10ml(約一湯匙)椰子油, 注意不要把油吞下, 大約15 - 20分鐘, 然後把油吐出, 這時油會變成很稀的奶白狀, 最後用清水/淡鹽水漱口, 把口腔內 ...
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