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57道常備菜、便當菜、省時料理，美味不重複，不撞菜的減重食譜

用「低熱量+高蛋白」的雞胸肉當作減醣主食，減脂不減肌，不易復胖； ... 【為什麼雞胸肉是減醣和健身飲食的最佳食材？】 ... 用電鍋烹調油封雞胸肉的低溫料理。

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