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油類（每份含脂肪質5克，熱量45千卡） 一茶匙食油，可交換：-. 重量（克）. 簡易份量. 粟米油、花生油、葵花子油、 芥花子油、橄欖油、紅花子油. 5 毫升. 1 茶匙.

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  5. 油熱量計算
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  6. 1g油熱量
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  7. 1 4茶匙 等於 幾 克
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