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「一份」食材怎麼算總是霧煞煞？ 圖解一次就懂 - ETtoday健康雲

每日建議攝取量1.5至2杯乳品一杯約240毫升，以低脂奶為佳，減少脂肪熱量攝取。 ... 每日建議攝取量油脂3至7茶匙，堅果種子類1份油脂量一茶匙約為5公克，堅果 ...

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  1. 橄欖油一湯匙幾克
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  2. 一茶匙油卡路里
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  3. 鹽一茶匙幾克
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  4. 一匙橄欖油熱量
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  5. 油熱量計算
    6.
  6. 1g油熱量
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  7. 1 4茶匙 等於 幾 克
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  8. 一匙幾克
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