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光一匙沙茶破100卡！專家授火鍋「自製沾醬」熱量↓...5醬料 ...

食品技師張邦妮表示，沙茶醬由於含大量的油跟鹽，一匙熱量可能就破100大卡，若想健康的吃醬，建議以辣椒、蔥、蒜等天然食材，加上白醋或淡醬油，減少鈉 ...

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