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背痛位置看9大疾病，一圖解析背痛原因，5招舒緩背痛

久坐久站、運動過度、下班回家躺在沙發上滑手機追劇，久而久之腰痠背痛 ... 椅子高度應與大腿同高。不限時間、次數，讓身體達到放鬆。 舒緩背痛第5招 ...

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