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什麼是太空椅深蹲？每天靠牆深蹲改善駝背、瘦下半身

「靠牆深蹲」是深蹲延伸的其中一種深蹲變化，也叫做太空椅，能夠有效訓練背部肌肉線條、鍛鍊核心、改善駝背和瘦身的動作。以下介紹「靠牆深蹲」和常見的訓練誤區， ...

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