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最好的健康給父母•身卷 - Google 圖書結果

平時可以在家中做些腰背的鍛煉,如做仰臥或俯臥,同時,要選用硬板床或繃緊的棕床,保持脊柱的生理彎曲。沙發、椅凳不要過低。在進行體育鍛煉前,切記活動一下全身, ...

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