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減重飲食一定要少油或不能吃油脂嗎？／文：林黑潮醫師

想要減重，就要讓每一天所攝取的食物總熱量，比每天日常活動所消耗掉的熱量來的少，這就是「所謂」的熱量負平衡。所以減重飲食就不得不要在熱量上 ...

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