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狄鶯一日瘦身菜單曝光!營養師曝「熟齡女性減重建議」 少吃1 ...
... 青菜、水煮蛋2顆、牛奶吐司麵包1片,上面加莫札起司,牛奶1杯加黑芝麻,最後紅茶當水喝;晚餐吃5到6點吃,有白飯1碗、雞湯1碗、不加沙拉醬的生菜1 ...
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