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不用瘋狂跳躍或狂打沙袋，四組「拳擊訓練」菜單讓你輕鬆爆汗

身體站直，手肘放兩側，拳頭靠近下巴。做戰鬥站姿，手臂在前，右腿往前跨，臀部往下，直到兩側膝蓋都彎曲90度。 右腳再用力將身體撐回站姿，然後換邊。

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