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[問題] 水泥包要上肩爬樓梯該練哪裡？ - MuscleBeach

江凱傑那一部影片但水泥包是長型真的不像沙包那麼好甩上肩這方面要怎麼加強呢？ ... 21樓 → sumton: 水泥包那集沒有上肩，那集其實業主有用一個很省力的技巧XD 06/12 ...

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