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沙袋訓練，能讓你變成超級賽亞人？_硬派健身- 微文庫

最後，要給大家一個小提示，沙袋訓練一開始不宜過重，訓練強度幅度不宜過大，尤其是佩戴在手腕上的時候。肩關節不是很強健的關節，劇烈的大重量可能會導致 ...

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