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傳統燕麥、即食燕麥影響血糖大不同？ - 康健

... 大燕麥片」吃起來有軟韌口感，需要水煮7、8分鐘，可作鹹粥，或者加牛奶裡微波。 ... Oats）立即可食，不需要煮，口感柔軟，用冷牛奶沖泡也可以。

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