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長期吃「燕麥加牛奶」，阻礙鈣吸收！譚敦慈教你這樣吃

大家使用燕麥用水沖泡後會有稠稠的感覺，因為其中含有β–葡聚醣的成分， ... 基本上燕麥片跟燕麥粒的營養成分不會差太多，因為它沒有精緻加工，但若是 ...

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